| ques que je poure fair pour maigrir 10 kilo . je suis reste avec 10 kilo entro apre ma grossece donne moi ume solucion svp merci. |
| comment je pourrais maigrir 12 kilos de surpoids? |
| Pour commencer ne vas pas sur des sites de pilules,de patchs amincissants ou n'importe quel médicament dit amincissant qui te promettent plein de kilos en moins ce sont de pures arnaques.Ensuite évite de consommer inutilement du sucre.Si tu n'arrives pas à t'en passer tout de suite réduis peu à peu les doses.Fais-le de préférence avec l'aide de quelqu'un ce sera plus facile.Tu as peut-être dans ton entourage une personne qui a des problèmes similaires aux tiens. |
| et n'untilise que des méthodes approuvées par les médecins. |
| Jai eu le mem pb.je devais perdr 15 kilo.jen ai perdu 13 sur 6 mois.au ptit djeuner je mange un fruit ou un yahourt.au dejeuner 2 la viande ou du poisson mais cuit a la braise.et le soir bocou 2 fruit.surtt la papaye.bne chance |
svp donnez moi un petite solution pour perdre 20poids
|
dans 44 jours jai perdu 20kilo
|
| ben essaye de réduire ta consomation, c'est a dire de manger moins. de préférence, prend un bon petit déjeuné afin de ne pas avoir fin jusqu'a midi-13h (mais fo prendre le petit déj sinon tu sera faible tte la journée$!) a midi essaye de bien te gaver, enfin pas trop non plus, mais mange bien mais pas trop gras, et le soir ouai des fruit. mais faut pas croire que ce n'es que avec la nourriture que tu changera, le plus important c'est le sport! 15 minute dans le salon devant la télé par jour suffit! suivant ou tu veu perdre tes kilos, fais les exercices qui te convienne. avec ca j ai déjà perdu 4 kilos en 1 mois (après attention de pas perdre trop de kilos trop vite, déjà 4 kilos en 1 mois c pas trop bien pour la santé) ce qui en bien c est perdre 1,5 kilos chaque 2 ème semain. environ |
| mOi j'ai perdu 12 kilo en 1 mois en ne mangeant que des pomme et boire beaucoup d'eau a celle que ca einteresse |
| moi ça m'interresse, mais ce n'est pad trop dur de ne manger que des pommes, et pour la santé ça ne risque rien???? moi jé commencé un régime il y a 15j et j'ai perdu 3kg mais là mon poids ne baisse plus donc je voudrais essayer autre chose, merci!!!!! |
| Moi je voudrai vraiment perdre 20 kg que j'ai pris à cause des contraceptions. je me sens très mal dans ma peau, j'ai honte de mon corps, même avec mon mari |
| le meilleurs moyen de maigrir est de manger sainement,c'est à dire reduire au maximun les sucreries,ce qui est gras,consommation de legume frais et l'éducation physique(acheter un OrbiTrac ,vélo maison à utiliser dix/jour) |
ben moi j'ais maigri quand je suis devenue vegetarienne
sa a bien matchée je suis passée de 75 kg a 58kg
bien sur y as pas de secret fo bouger faire du sport meme si c'est la mort dans l'ame au debut toujours apres sa fait un bien fou de faire du sport un véritable défouloir bien pratique quand on a vie de famille ou quant on des freres et soeur qui bouffe votre espaces ;p |
| pour moi j'ai megri 6 kilos par semaine avec une demi heure ,boire 8 verre d'eau et manger 2 fois par jour |
coucou , j ai moi aussi 10 petits kilos a perdre j'en aie perdus 4.7 en 3semains ... c'est deja sa :/ bref les conseils que je donne sont
-déjener copieu mais pas trop du style 1p0mme et 1thé ou café ou chocolat selon vos gout
-a midi mangé des légumes et de la viande grillé sans huile ni beurre c'est aussi bon et meilleur pour le corps
-et le soir pas de viande et oui une fois par jour c'est assez vous pouvez manger une salade avec tomates mais enfin tout ce que vous aime comme légumes...
-et sutout si vous avez un ptit creu nimporte quand meme a minuit buvez 3 ou 4 verres d'eau et prenez des fruits ... voilaa bsx bonne chance a toussss
et n oublier pas que les photos des magasines sont trukés !! bisous |
Posez une question